暑い夏が過ぎて、やっと秋到来かと思ったら、急に肌寒くなりました。
季節の変わり目、風邪に罹りやすい季節です。
熱が出たとき、どう対応されますか？ 　　　

私は以前看護師として働いていました。社労士の世界に入り、正確な数字が定まっていることに感心しました。
給料１円単位で保険料がピシッと決まります。でも医療ではそんなわけにいきません。

「内服必要な発熱は〇〇℃以上」と決まっていません。
医療の世界では個人差が大きく、統計と確率で成り立っています。
平熱が35℃の方と37℃の方では、同じ38℃でも身体への負担は大きく異なります。

ではいつ、熱冷ましを使えばいいのか？

結論からいうと、熱が出たからといって、解熱剤を内服する必要はありません。
飲むタイミングは、熱のせいでしんどくて、それを少しでも楽にしたいとき、です。

たとえ39度の熱が出ていても、身体が熱いだけで水も食事も摂れているなら、飲む必要はありません。　　　　　
むしろ、体温は高い方がウイルスに対抗する力が強くなるので、平気なら飲まない方がいいです。
体温が高いほど免疫力は活動がアップし、ウイルスたちは活動が弱まります。
（41度を超える時は、すぐ受診を。）

こう話すと、「解熱剤は飲まない方がいい」と頑なに内服されない方が出てこられるのですが、
ぐったりして食事や水が摂れなかったり、寝付けず睡眠不足だったりすると、そもそもの身体の戦う力が弱まってしまいます。
そんな時は解熱して少しでも体力を回復する方が大事です。
ウイルスと戦うため、身体は普段以上に体力を消耗しています。

解熱剤がウィルスと戦うわけではなく、戦っているのは自分自身の免疫力です。
我々にできることはサポートあるのみ。大前提は「よく食べ、よく飲み、よく休むこと」です。
（お酒はだめですよ。アルコールは逆に脱水状態となります。）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
何より風邪をひかないのが一番です。普段から栄養と休養を大切にしましょう。
それでは皆様、ご自愛くださいませ。